정력에 좋은 음식 6가지 <남성,남자 화이팅>
정력에 좋은 음식 6가지 <남성,남자 화이팅>
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오늘 포스팅 주제는 바로
남자,남성 정력에 좋은 음식 6가지 알아보기
남자 정력에 좋은 6가지 음식
▶아스파라거스-각종 무기질이 풍부해 피로회복과 남성 정력에 도움을 준다.
요즘은 쉽게 구할 수 있는 아스파라거스는 ‘순’을 먹는 식품으로 항산화 효과가 있다.
아스파라거스의 뾰족한 부분은 눈 영양제 성분으로 쓰이는 루테인이 풍부하다.
루테인은 항산화 기능 외에 콜라겐 생성을 촉진하고, 동맥경화와 고혈압, 암을 예방하고, 노화를 늦춘다.
칼슘과 인, 칼륨 등 각종 무기질이 풍부해 피로회복과 남성 정력에 도움을 준다고 합니다.
▶마늘 -마늘은 혈액순환을 원활하게 해 정력을 강화하는데 도움을 준다.
성기능 중 가장 중요한 것 중 하나가 발기인데, 발기가 잘 이뤄지려면 혈액순환이 잘 돼야 한다.
마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고
혈압과 함께 콜레스테롤을 낮춰주기도 하고 성기는에 도움을 준다고 알려져 있다.
▶부추 -남성 성기능 저하나 발기부전 등에 뛰어난 치료 효과가 있다.
부추는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주며 무엇보다 정력에 좋아 성기능을 강화한다.
남성 성기능 저하나 발기부전 등에 뛰어난 치료 효과가 있으며,
특히 부추와 새우가 어울리면 성기능 강화에 더욱 탁월한 효과를 발휘한다고 한다.
이른 봄 부추는 더 몸에 좋다고 알려져 있으니 방금 올 봄을 기다려 드셔 보시기 바랍니다.
▶호두 -정자를 건강하고 활동적이도록 도와주는 셀레늄의 공급원이다.
호두는 또 이뇨작용을 돕고, 장수에도 좋은 것으로 알려져 있다.
호두에는 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료입니다.
정자를 건강하고 활동적이도록 도와주는 셀레늄의 공급원으로 알려져 있습니다.
▶바나나-소화를 촉진하고 체내 독소를 배출해줘 변비약 못지 않은 효과가 있다고 합니다.
바나나에는 브로멜린이라는 효소가 있는데, 단백질의 소화를 도운다.
또 신체 전반의 에너지를 늘려주는 칼륨과 리보플라민도 풍부하게 함유돼 있고, 항염증 작용을 하기도 한다.
또한 바나나는 ‘변비’와 장 건강에도 뛰어난 효능을 보이는데요,
바나나에 섬유질이 풍부한 것은 이미 잘 알려진 사실입니다.
바나나의 섬유질 펙틴은 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출해줘 변비약 못지 않은 효과가 있다고 합니다
▶인삼 - 인삼의 효능으로는 원기를 돋워 피로를 회복시킵니다
인삼은 심신의 기운을 돋우어 허약한 체질을 개선시킵니다.
질병으로 체력이 쇠약해졌을 때나 일시적인 허탈 상태에 빠졌을 때 인삼을 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.
또한 피로 회복을 돕고 체력을 증진시켜 정력에좋은음식으로 알려져 많이 복용하고 있는 건강식품입니다.
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